ガーリック香る♪
れんこんのケチャップソテー
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
れんこんをピーラーでむくと、もちっとした新食感に！火が通りやすいのであっという間にできちゃいます♪
カロリー
168kcal
炭水化物
29.6g
脂質
4.2g
たんぱく質
3.4g
糖質
26.1g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- れんこん(大) 1節(約350g)
- にんにくのみじん切り 1/2かけ分
- 酒小さじ2
- オリーブオイル小さじ2
- ☆ケチャップだれ
- ケチャップ大さじ1と1/2〜2
- ウスターソース小さじ1/2
- 塩小さじ1/3
