こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! 手軽に作れる!鶏肉とオクラのココナッツカレー無料アプリで開く調理時間約15分カロリー242kcal費用目安400円前後炭水化物10.5g脂質12.9gたんぱく質20.7g糖質7.1g塩分2.9g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。春の低カロリーレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 鶏むね肉[皮なし] 150g オクラ 6本(72g) 赤パプリカ 1/2個(75g)片栗粉大さじ1/2サラダ油大さじ1/2酒大さじ1カレー粉大さじ1塩小さじ1/4ナンプラー大さじ1水250cc ココナッツミルク 100cc料理を楽しむにあたって「鶏むね肉」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<鶏むね肉編> 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<むね肉観音開き編> 料理の基本!鶏むね肉のそぎ切り 料理の基本!鶏胸肉のゆで方 料理の基本!鶏肉の冷凍保存方法(むね肉) 鶏むね肉であっさり!鶏だしの取り方 「オクラ」の基本 料理の基本!オクラの保存方法 料理の基本!オクラの冷凍保存方法 料理の基本!オクラのゆで方(レンジ) その他のおすすめレシピもやしと鶏肉の甘酢炒めグリーンカレー揚げごぼうのぽんゴマサラダボール鶏むね肉とパプリカのエスニック炒めパプリカといんげんの鶏ハムアジのココナッツカレー煮鶏肉のココナッツミルク煮彩り鶏ハム鶏むね肉とキャベツの中華煮鶏肉といんげんのオイマヨ炒め鶏むね肉のカレー煮鶏むね肉の塩麹バター焼き鶏むね肉とズッキーニのフリッター鶏むねと野菜の甘酢炒めハーブチキンと彩り野菜のレンジ蒸しガイパッキン関連特集 2022/05/06 2022/05/06のおすすめ 2022/05/06のおすすめを紹介! カマンベールチーズフライ 豆腐の照りマヨステーキ 砂肝と春キャベツのガーリック炒めなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります! 関連カテゴリカレー・ハッシュドビーフカレーチキンカレー夏の旬野菜もっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選