DELISH KITCHEN

蕎麦屋の味!
冷やしきつね蕎麦

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調理時間

30

費用目安

100前後

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蕎麦屋の定番メニュー、きつね蕎麦をキリッと冷やした一品です。油揚げは少し濃いめに味付けし、蕎麦はぬめりをとってしっかり冷やすことがポイント!甘辛いお揚げとつるっと喉越しのある蕎麦に仕上げ、お店のような味を楽しみましょう♪

  • カロリー

    483kcal

  • 炭水化物

    84.6g

  • 脂質

    5.6g

  • たんぱく質

    17.7g

  • 糖質

    80.6g

  • 塩分

    6.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • 蕎麦[乾麺] 1束(90g)
  • 油揚げ 1/2枚(10g)
  • ☆油揚げ用調味料
  • 100cc
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ★つゆ
  • 150cc
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 和風顆粒だし小さじ1/3
  • トッピング
  • 長ねぎ 5cm(15g)
  • わかめ[乾燥] 小さじ1
  • わさび適量

手順

  1. 1

    油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、斜め半分に切る。小さい鍋に☆を入れて混ぜ、油揚げを加えて中火で熱する。煮立ったら裏返し、味がしみるまで弱火で5分ほど煮て冷ます。

  2. 2

    別の鍋に★を入れて中火で熱する。煮立ったら火をとめて粗熱をとり、冷蔵庫に入れて冷やす(つゆ)。

  3. 3

    ねぎは小口切りにする。わかめはたっぷりの水で袋の表示時間通りに戻して水気を切る。

  4. 4

    大きめの鍋にたっぷりの湯をわかし、蕎麦を入れる。全体を湯にひたし、ほぐすように軽く混ぜる。再び煮立ったら弱火にし、煮立った状態を維持したまま袋の表示時間通りにゆでる。ざるにあげ、流水でぬめりをとるようにもみ洗いをし、水気を切る。

    ポイント

    火加減を調整し、吹きこぼれに気をつけましょう。

  5. 5

    器に蕎麦を盛ってつゆをかけ、油揚げ、トッピングをのせる。

レビュー

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  • クッキングポポ

    油揚げにしっかり味がついてて美味しいがレシピ通りだとめんつゆ少なくね?

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