めんつゆで作る!
簡単冷やしきつね蕎麦
蕎麦屋の定番メニューきつね蕎麦をキリッと冷やした一品です。調味料はめんつゆで作れるので簡単!蕎麦はぬめりをとってしっかり冷やすことがポイントです♪
カロリー
430kcal
炭水化物
77.1g
脂質
5.6g
たんぱく質
17.7g
糖質
73.4g
塩分
7.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、斜め半分に切る。耐熱容器に☆を入れて砂糖が溶けるまで混ぜ、油揚げを加えて全体をひたす。ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分ほど加熱する。粗熱をとって冷蔵庫で冷やす。
ポイント
油揚げ全体が調味料にひたるよう上下を返すなど調整しましょう。
2
ボウルにめんつゆ(30cc)、水(150cc)を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やす(つゆ)。
3
ねぎは小口切りにする。
4
大きめの鍋にたっぷりの湯をわかし、蕎麦を入れる。全体を湯にひたし、ほぐすように軽く混ぜる。再び煮立ったら弱火にし、煮立った状態を維持したまま袋の表示時間通りにゆでる。ざるにあげ、流水でぬめりをとるようにもみ洗いをし、水気を切る。
ポイント
火加減を調整し、吹きこぼれに気をつけましょう。
5
器に蕎麦を盛ってつゆをかけ、油揚げ、ねぎ、わさびをのせる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。
ゆか