DELISH KITCHEN

レンジとめんつゆを活用!
簡単冷やしきつねうどん

4.7

調理時間

30

費用目安

100前後

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定番メニューきつねうどんをキリッと冷やした一品です。冷凍うどん、油揚げ、めんつゆの手軽な材料を使ってレンジで作れるので簡単!うどんとつゆはしっかり冷やすことがポイントです。つるっとコシのあるうどんとお揚げの旨味をお楽しみください♪

  • カロリー

    339kcal

  • 炭水化物

    64.8g

  • 脂質

    4.5g

  • たんぱく質

    10.7g

  • 糖質

    62.2g

  • 塩分

    7.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、斜め半分に切る。耐熱容器に☆を入れて砂糖が溶けるまで混ぜ、油揚げを加えて全体をひたす。ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分ほど加熱する。粗熱をとって冷蔵庫で冷やす。

    ポイント

    油揚げ全体が調味料にひたるよう上下を返すなど調整しましょう。

  2. 2

    ボウルにめんつゆ(30cc)、水(150cc)を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やす(つゆ)。

  3. 3

    耐熱皿に冷凍うどんをのせてふんわりとラップをし、袋の表示時間通りにレンジで加熱する。冷水にさらして洗い、水気を切る。

  4. 4

    器にうどんを盛ってつゆをかけ、油揚げ、細ねぎ、おろししょうがをのせる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。

レビュー

4.7

※レビューはアプリから行えます
  • りんご

    簡単にできて美味しかったです。
  • ぴんくふぇありー

    レンジで手作りの油揚げが作れるのはうれしいです❣️味付けもめんつゆ任せなので簡単で楽ちんでした😊

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