DELISH KITCHEN

朝5分で作れる♪

無限おにぎり

4.6

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    170kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    30g

  • 脂質

    3g

  • たんぱく質

    5.5g

  • 糖質

    29g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

塩昆布の旨みとごまの香ばしさがぎゅっと詰まった簡単おにぎりレシピをご紹介します♪出勤前のバタバタした時間でもささっと作れてうれしい♪材料は全て常温保存可能なものなので冷蔵庫の買い替えや緊急時にも作れるのがうれしいポイントです!出勤前や朝ごはんなどにぴったりな料理が手早く作れます。

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材料 【4個分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • ツナ缶[水煮] 1缶(70g)
  • 塩昆布 大さじ2
  • ごま油小さじ1
  • 白すりごま大さじ2
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2

手順

  1. 1

    ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁をしっかりと切りましょう。

  2. 2

    1/4量をラップに包み、にぎる。同様に計4個作る。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • ハッピーさん

    半分の量で作りました~。入れる材料もキッチリ半分量で作りました。具材を混ぜるだけだから簡単に短時間で作れましたね。塩こんぶを多めに加えましたが、美味しく頂けました。又~作りたい料理です。
  • エコーズ

    大葉をプラスしてみました。美味しかったですよ〜
  • pchan

    とても美味しかったです またリピしたいです
  • mist

    お休みの日の朝に作りましたが作りやすかったです 今回は使いませんでしたが野菜スープ煮のツナだったのでツナをスープごと入れてめんつゆ少なめにして作るもアリかとは思います 海苔で巻くと美味しいです

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