かつお節の香りが香ばしい！
小松菜とツナのみそおにぎり
調理時間
約20分
カロリー
491kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しっかりとした味が食欲すすむ！ ツナの旨味で美味しさUP！ ささっと出来るので忙しい朝にも◎
手順
1
小松菜は根元を切り落とし、５mm幅に切る。ツナ缶の缶汁を切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、小松菜、ツナを入れて中火で炒める。
3
小松菜がしんなりしたら、かつお節、☆を入れて水分が少なくなるまで炒める。
4
ボウルにごはん、炒めた具材を入れて混ぜ、2等分にする。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
5
ラップに4のごはんをのせておにぎりにする。同様に計2個作る。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- すごーく美味しいです！ツナ缶の油をいれたので、ちょっとべたべたしていて、お握りにしないでお茶碗でいただきました。また作ります！小松菜の美味しい食べ方を教えて頂き、ありがとうございます。
ひいらぎ
1歳の息子が野菜をあまり食べてくれず、小松菜もそうでした。ですがこれは食べてくれます！量はあまり摂れませんが、食べないより全然良い！もう毎食おにぎりこれにしようかと思うくらい。一口おにぎりにしてあげてます。同じ悩みのお母様方は是非試してほしいです。まりこね
小松菜とツナの組み合わせ素晴らしいです！ またお弁当で作りたいです！よしを
美味しい‼️子ども達も喜んで食べてました✌️おかず無くても大丈夫な料理です☝️ 小松菜ひと袋使い、ツナ缶は一缶、調味料は倍量にして、三合炊いた炊飯器にぶち込んで混ぜました😁 味が物足りなくなるかなって、思ったけど丁度良かったです‼️
もっと見る
スコーン大好き