お箸が進む♪
水菜と焼き鳥缶のカレー炒め
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調理時間
約5分
費用目安
200円前後
缶詰を活用した簡単レシピ!材料4つでパパッとできるので、時間がないときにもおすすめです。おかずとしてはもちろん、おつまみにもおすすめです。
カロリー
133kcal
炭水化物
7.5g
脂質
7g
たんぱく質
10.7g
糖質
5.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、水菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、焼き鳥缶を缶汁ごとと、カレー粉を加えて炒め合わせる。
レビュー
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