DELISH KITCHEN
  1. おつまみにもぴったり♪ほうれん草と焼き鳥缶のカレー炒め

おつまみにもぴったり♪

ほうれん草と焼き鳥缶のカレー炒め

ほうれん草と焼き鳥を使ったおつまみレシピ。サッと炒めるだけの即席メニューです。忙しい時にもおすすめです♪

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つくった

  • 調理時間 -
  • カロリー

    136kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ほうれん草 1袋(200g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • カレー粉小さじ1/2
  • サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。

    ポイント

    ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ほうれん草を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、焼き鳥缶を缶汁ごとと、カレー粉を加えて炒め合わせる。

レビュー

(1件)

-
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  • くまきち
    タレの甘味が全面にきて、カレー粉は多めに入れないと、味が負けちゃいます。コーンも入れてみました。