お昼ごはんにぴったり♪
納豆しらすチャーハン
独特な香りが食欲をそそる、チャーハンレシピをご紹介します!納豆としらすの相性も抜群でクセになること間違いなしの一品です♪ぜひお試しください。
カロリー
554kcal
炭水化物
80g
脂質
15.1g
たんぱく質
20.3g
糖質
76.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎは小口切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しらす干しを入れて水分を飛ばすように炒める。ごはん、納豆を加えてパラパラになるまで炒める。
ポイント
ごはんは温かいものを使用しましょう。
納豆のタレは使わずに作っています。
3
ごはんを端に寄せて空いたところに溶き卵を加えて半熟状になるまで炒める。ねぎ、しょうゆを加えて手早く炒める。
ポイント
しょうゆは鍋肌から加えてください。
レビュー
3.8
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- 油をごま油に変えています 納豆のたれも入れていますがあっさり味です お好みで塩こしょうを加えるのもおすすめです(塩分の取りすぎ注意)
ねこむすめ
納豆は炒めると、そんなにネバつきがないので、あっさりとしたチャーハンでした。
mist