DELISH KITCHEN

ボリューム満点!

豚肉ときくらげの味噌炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    362kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    8.7g

  • 脂質

    24.6g

  • たんぱく質

    22.5g

  • 糖質

    6.9g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ぱぱっと作れるおかずレシピをご紹介!みしがベースの調味料でしっかりと味をつけ、ごはんにぴったりな一品です。キクラゲのコリコリした食感もお楽しみください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きくらげはたっぷりのぬるま湯で戻し、石づきが残っている場合はちぎって取り除く。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  4. 4

    フライパンに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて手早く炒めて取り出す(炒り卵)。

  5. 5

    4のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。きくらげを加えてさらに炒める。

  6. 6

    炒り卵を戻し入れてさっと炒め、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。

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