ボリューム満点!
豚肉ときくらげの味噌炒め
3.6
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
ぱぱっと作れるおかずレシピをご紹介!みしがベースの調味料でしっかりと味をつけ、ごはんにぴったりな一品です。キクラゲのコリコリした食感もお楽しみください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
362kcal
炭水化物
8.7g
脂質
24.6g
たんぱく質
22.5g
糖質
6.9g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
きくらげはたっぷりのぬるま湯で戻し、石づきが残っている場合はちぎって取り除く。
2
豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
フライパンに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて手早く炒めて取り出す(炒り卵)。
5
4のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。きくらげを加えてさらに炒める。
6
炒り卵を戻し入れてさっと炒め、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆ、20%塩分カットの減塩みそにそれぞれ置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
3.6
(3件)
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