韓国のりが決め手！
小松菜とチーズのチョレギサラダ
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調理時間
約10分
費用目安
100円前後
にんにくとごま油の香りがたまらないチョレギドレッシングで作るサラダのご紹介です。おかずにもおつまみにもおつまみにもぴったりな味わい♪小松菜はレンジで加熱して調理時間を短縮します。プロセスチーズの代わりにちくわなどでもおいしく仕上がります！
カロリー
132kcal
炭水化物
4.8g
脂質
10g
たんぱく質
5.1g
糖質
3.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に小松菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
プロセスチーズは1cm角に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
小松菜、プロセスチーズを加えてさっと混ぜ、器に盛る。韓国のりをちぎりながらのせる。
レビュー
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