1. 韓国のりが決め手!小松菜とチーズのチョレギサラダ

韓国のりが決め手!

小松菜とチーズのチョレギサラダ

にんにくとごま油の香りがたまらないチョレギドレッシングで作るサラダのご紹介です。おかずにもおつまみにもおつまみにもぴったりな味わい♪小松菜はレンジで加熱して調理時間を短縮します。プロセスチーズの代わりにちくわなどでもおいしく仕上がります!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    132kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • プロセスチーズ3個(30g)
  • ☆チョレギドレッシング
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ2
  • しょうゆ小さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 鶏ガラスープの素ひとつまみ
  • ごま油大さじ1

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作り方

  1. 1.

    小松菜は根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に小松菜、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    プロセスチーズは1cm角に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    小松菜、プロセスチーズを加えてさっと混ぜ、器に盛る。韓国のりをちぎりながらのせる。

レビュー

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