味付け簡単!
ブロッコリーと卵のハムマヨサラダ
ブロッコリーがたっぷりおいしく食べられる!卵が入っていて食べ応え抜群のサラダレシピをご紹介します♪
カロリー
157kcal
炭水化物
3.9g
脂質
12.6g
たんぱく質
7.6g
糖質
1.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを入れて色良く2分ほどゆでる。水にさらして水気をしっかりと切る。
2
ハムは半分に切り、細切りにする。
3
ボウルにゆで卵を入れてフォークでつぶす。☆を加えて混ぜ、ブロッコリー、ハムを加えて混ぜる。
レビュー
4.5
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- 刻みレッドオニオン、ごま、バルサミコ酢を少々加えてレッドペッパーをトッピングにしました。ダイエット中ですが食べ応え満点でとってもおいしかったです。また作ります。






こうちゃん