DELISH KITCHEN

カリッとクリーミー!
カリカリごぼうのホットサラダ

4.3

調理時間

30

費用目安

500前後

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食感たのしい一品! ごぼうは揚げ焼きにしてカリッと食感に♪ いつもと違うサラダはいかかですか?

  • カロリー

    286kcal

  • 炭水化物

    15.3g

  • 脂質

    20.1g

  • たんぱく質

    11.4g

  • 糖質

    10g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2

    ごぼうは斜めの薄切りにし、水に5分さらして水気を切る。

  3. 3

    ゆで卵を4等分に切る。

  4. 4

    ボウルにごぼう、薄力粉を入れてまぶす。

  5. 5

    フライパンに高さ1cmのサラダ油を入れて170℃に熱し、ごぼうを3分揚げ焼きにする。

  6. 6

    ボウルに☆を混ぜる。

  7. 7

    器にレタスを手でちぎってのせ、ブロッコリー、ゆで卵を盛り付け、ごぼうをのせてソースをかける。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • pchan

    とても美味しかったです またリピしたいです

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