切って混ぜて包むだけ!
エビとブロッコリーのタルタル春巻き
エビのプリッ感と春巻きのパリッとさが食欲をそそる! 冷めても美味しい お弁当にもオススメな一品です♪
カロリー
588kcal
炭水化物
33.2g
脂質
37.8g
たんぱく質
24.6g
糖質
31g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ブロッコリーは粗みじん切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。
2
ゆで卵は粗みじん切りにする。
3
えびは粗みじん切りにする。
4
ボウルにブロッコリー、えび、ゆで卵、☆を入れて混ぜる(具材)。
5
春巻きの皮に1/8量の具材をのせて包み、包み終わりに水溶き薄力粉をぬり、口を閉じる。同様に計8個作る。
6
鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、5を入れ、きつね色になるまで揚げる。
レビュー
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- 卵を茹でている時、粒マスタードが無い事に気づいた(--;) ので、普通にタルタルソースで味付けをしてみました。サラダチキンや、余っているキャンディチーズも入れて巻いてみました。 中華の春巻きより、あっさりしていて美味しかったです😊 春巻きが苦手な娘も、モリモリ食べてくれました✨
マル