ミキサーで簡単！
バナナとアサイーのスムージー
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調理時間
約5分
費用目安
300円前後
冷凍のフルーツも使用することで、いつでも簡単に作れるのが嬉しいポイント！優しい甘さのスムージーで、お腹も心も満たされます♪お好みでミントを添えてお召し上がりください。
カロリー
147kcal
炭水化物
23.8g
脂質
5g
たんぱく質
3.6g
糖質
22g
塩分
0.1g
- ※1杯分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ミキサーにアサイー、ブルーベリー、バナナをちぎりながら入れて牛乳、砂糖を加えてなめらかになるまで撹拌する。
ポイント
アサイー、ブルーベリーは冷凍のままお使いください。砂糖の分量はお好みで加減してお作りください。
レビュー
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