DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪

ツナ明太ポテトサラダ

4.9

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    353kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    37.6g

  • 脂質

    16.7g

  • たんぱく質

    14.1g

  • 糖質

    34.7g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ツナのコクに、ピリッとした明太子がアクセント!ペロリと食べられる一品です。今夜の献立の副菜にいかがですか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは皮つきのまま、ぬらしたキッチンペーパーで1個ずつ包み、さらにラップで包む。耐熱皿にのせて600Wのレンジで竹串がスッと通るまで7〜10分ほど加熱する。

  2. 2

    布巾などを使って皮をむく。熱いうちにじゃがいもがやや残る程度までつぶす。

  3. 3

    きゅうりは薄切りにし、ボウルにきゅうり、塩を入れてもみこみ、しんなりするまでおいて水気をしぼる。

  4. 4

    明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。

  5. 5

    2にきゅうり、ツナ、明太子、マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナは缶汁を切りましょう。

レビュー

4.9

※レビューはアプリから行えます
  • まり

    お弁当に入れました 。あんまりじゃがいもを潰しませんでしたが、ゴロゴロ 入ってて美味しかったです。
  • ハチ

    美味しかったです(*´ч`*)
  • カナネ

    きゅうりなしで明太チューブを使って作りましたがとても美味しかったです レンジから取り出したジャガイモ火傷には気をつけて下さい ラップと濡したペーパーを開くときが熱かったです笑笑 家族に『また作ってね』と言われました(^^) きゅうりなしでお弁当にもいいかも

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