春を感じる♪
山菜の天ぷら
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
1000円前後
さっくりとほろ苦い山菜の天ぷらは春だけのごちそう♪素材の味を楽しむならシンプルに塩でいただくのがおすすめです。他のお好みの山菜でも同様にお作りいただけます!
カロリー
178kcal
炭水化物
12.5g
脂質
13.2g
たんぱく質
2.1g
糖質
9.5g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
こごみは根元のかたい部分を切り落とす。たらの芽は根元のかたい部分を切り落とし、はかま、茶色い部分を取り除く。ふきのとうは根元の黒ずんだ部分を切り落とし、汚れがある場合は表皮を取り除いて葉を開く。薄力粉を全体に薄くまぶす。
ポイント
他にもわらびやコシアブラなど、お好みの山菜を使用してください。
2
ボウルに☆を入れてさっくりと混ぜる(衣)。
ポイント
衣は混ぜすぎず、粉気が残るくらいに混ぜましょう。
3
フライパンに底から2cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、こごみ、たらの芽を衣にくぐらせて入れる。表面が固まったら上下を返し、カラッとするまで1分ほど揚げて取り出す。ふきのとうは衣にくぐらせて葉が上になるようにして入れ、表面が固まったら上下を返し、カラッとするまで1分ほど揚げて取り出す。
4
器に盛り、塩を添える。
レビュー
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(1件)
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