手軽にできる！
はんぺんと小松菜の煮物
ふわふわのはんぺんからうまみが溶け出た煮物のレシピ！小松菜は火を通しすぎないことで色と食感よく仕上げました。
カロリー
114kcal
炭水化物
15.7g
脂質
0.7g
たんぱく質
7.8g
糖質
14.4g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。はんぺんは十字に切り、さらに斜め半分に切る。
2
鍋に☆を入れて混ぜ、中火で熱する。煮立ったらはんぺん、小松菜を広げて加え、ふたをして弱火で5分ほど煮てはんぺんを返しながらさっと混ぜる。ふたをせずにさらに2分ほど煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- お家にある材料で、とても簡単に美味しく頂きました。次は鶏肉も一緒に入れてみようと思います。
けいきゅんた
バス車内のかなchで見掛けて､手軽で簡単とあって､作ってみました｡シンプルでおいしかったです｡まり
簡単にできて美味しかったです。 お弁当にも入れました。ぶー
簡単だし好みの味でした♡︎ʾʾリピします！
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星空さん