DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!
小松菜と糸こんにゃくの卵スープ

4.0

(4件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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糸こんにゃく入りで食べ応え抜群の卵スープです。しょうがの風味が味のアクセントになります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    74kcal

  • 炭水化物

    3.7g

  • 脂質

    5g

  • たんぱく質

    4.3g

  • 糖質

    1g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 溶き卵 1個分
  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • 糸こんにゃく(アク抜き済み)1袋(150g)
  • しょうが 1かけ
  • ごま油小さじ1
  • ☆スープ
  • 300cc
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々