お弁当にもピッタリ！
チーズちくわの磯辺揚げ
調理時間
約15分
カロリー
231kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
13.5g
脂質
15.6g
たんぱく質
8.3g
糖質
13.2g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
チーズが入ったちくわの磯辺揚げのレシピです。少ない油で揚げ焼きにするので簡単！お弁当のおかずにはもちろん、おつまみやあと一品欲しい時にもおすすめです♪
手順
1
プロセスチーズは縦3等分に切り、ちくわに等分に詰める。斜め2等分に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、1を加えてからめる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2のちくわを入れて上下を返しながらこんがりとするまで揚げ焼きにする。
注意事項
・ごはんやおかずは十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。
・お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めましょう。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです。
mam
プロセスチーズは固形じゃなく、 とろけるチーズ(プロセス)を使いました。 とろけるチーズなので ちくわに詰めるのが時間かかりました。 ベーコンもあったのでチーズのみと ベーコンチーズとベーコンのみで作りました。 味はチーズがあまり主張せず 普通のちくわの磯辺揚げ食べてるみたいでした。 少し焦げてますがおいしかったです。
まめのすけ