お花見におすすめ♪
3色オープンいなり
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(2件)
調理時間
約90分
費用目安
400円前後
彩り鮮やかな3色のオープンいなり寿司の作り方をご紹介します♪桜でんぶや菜の花で春らしく、見た目も華やかに仕上げました。ぜひ試してみてください!
カロリー
143kcal
炭水化物
18.5g
脂質
4.9g
たんぱく質
5g
糖質
18g
塩分
0.8g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【8個分】
手順
1
鍋に湯をわかし、沸騰したら塩(分量外:少々)、菜の花を入れて茎が柔らかくなるまで1分ほど茹でる。水にさらして水気をしぼる。根元を切り落とし、粗く刻む。
2
耐熱容器に卵を割り入れ、よく混ぜる。ラップはせずに600Wのレンジで半熟状態になるまで50〜60秒加熱する。そぼろ状になるまで混ぜ、冷ます(そぼろ卵)。
3
油揚げはキッチンペーパーで油をふき取る。半分に切り、袋状にひらく。
4
鍋に☆、油揚げを入れて中火で熱する。煮立ったら落しぶたをし、弱火で10分煮詰める。そのまま冷ます。
5
ボウルに★を入れて混ぜる(すし酢)。
6
別のボウルにごはん、すし酢を入れて切るように混ぜる。白いりごまを加えて混ぜ、冷ます(酢めし)。
ポイント
ごはんはあたたかいものを用意しましょう。
7
4の油揚げの口を開き、酢めし1/8量を詰めてふちを内側に折り込む。同様に計8個作る(いなり寿司)。
ポイント
いなり揚げは軽く汁気をしぼっておきましょう。
8
いなり寿司1個に菜の花、桜でんぶ、そぼろ卵をのせる。同様に計8個作る。
レビュー
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(2件)
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