卵ふんわり♪
ごぼうと油揚げの卵とじ丼
レンジで簡単どんぶり! めんつゆで味付けも楽々決まる♪ 卵の火の通り具合はお好みで調整してみてください!
カロリー
530kcal
炭水化物
92.5g
脂質
8.8g
たんぱく質
16.7g
糖質
87.8g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ごぼうはささがきにして水にさらし、水気を切る。
2
玉ねぎは薄切りにする。細ねぎは小口切りにする。
3
油揚げはキッチンペーパーではさみ、余分な油をとり、細切りにする。
4
ボウルにごぼう、玉ねぎ、油揚げ、めんつゆ、水を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。
5
溶き卵を加えてラップをしてレンジで1分加熱する。取り出してそのまま2分蒸らす。
6
ごはんを盛った器にかけて、細ねぎをのせる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.5
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スレンチェスカ