DELISH KITCHEN

コチュジャンでピリ辛!
豚ヒレ肉とニラの韓国風炒め

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(1件)

調理時間

20

費用目安

700前後

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刻んだニラの風味とコチュジャンの辛味が相性の良い一品です。豚ヒレ肉と長芋はスティック状に切ることで食感をお楽しみいただけます。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    248kcal

  • 炭水化物

    20.9g

  • 脂質

    7.6g

  • たんぱく質

    23g

  • 糖質

    19.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚ヒレブロック肉 180g
  • ニラ 1/3束(30g)
  • 長芋 6cm(150g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉小さじ1
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆ニラだれ調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • 小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • コチュジャン大さじ1
  • おろしにんにく少々
  • 白いりごま小さじ1