DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

豚肉とかぶの中華蒸し韓国ニラだれ

3.7

(4件)
  • 調理時間

    15

  • カロリー

    320kcal

  • 費用目安

    800前後

  • 炭水化物

    19.1g

  • 脂質

    13.7g

  • たんぱく質

    25.6g

  • 糖質

    15.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

コチュジャンみそと合わせたニラだれが食欲をそそる一品のご紹介♪あっさりとやわらかなおいしさの豚ヒレ肉とジューシーなかぶを楽しめます! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚ヒレブロック肉 200g
  • かぶ 3個(240g)
  • にんじん 1/3本(50g)
  • ニラ 2/3束(60g)
  • 塩こしょう少々
  • 薄力粉大さじ1/2
  • 大さじ2
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆ニラだれ調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • コチュジャン大さじ1
  • みそ大さじ1
  • ごま油大さじ1
  • 大さじ1と1/2

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