おつまみにも!
自家製すり身揚げ
調理時間
約40分
カロリー
77kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
4.2g
脂質
4.4g
たんぱく質
4.7g
糖質
3.8g
塩分
0.2g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
富山県の郷土料理、すり身揚げをご紹介!時期によりイワシ、ニギス、トビウオ、アジなどのすり身を使って作るすり身揚げ。今回はイワシのすり身を使って作ります。野菜を入れずにすり身だけで揚げることもありますが、玉ねぎ、ごぼう、にんじんを入れたレシピをご紹介します。
材料 【12個分】
- 魚のすり身(イワシ)300g
- 山芋 50g
- にんじん 1/4本(35g)
- 玉ねぎ 1/4個(50g)
- ごぼう 1/4本(50g)
- サラダ油適量
- レモン(くし形切り) 1切れ
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みそ小さじ1
- 塩小さじ1/6
- 片栗粉大さじ1
手順
1
山芋はすりおろす(とろろ)。にんじんは千切りにし、半分の長さに切る。玉ねぎは3等分の長さに切り、薄切りにする。ごぼうは細かいささがきにする。水にさらして水気を切ってキッチンペーパーでふきとる。
2
ボウルに魚のすり身、とろろ、☆を入れて泡立て器でしっかりと混ぜる。にんじん、玉ねぎ、ごぼうを加えて混ぜる(タネ)。
3
鍋に底から3cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、タネを1/12量ずつスプーン2本を使って丸く形をととのえながら入れ、3分揚げる。上下を返しこんがりときつね色になるまで揚げる。同様に計12個作る。
ポイント
スプーンは揚げ油に入れてタネをととのえると、タネがスプーンにくっつかずにきれいにまとまります。
4
器に盛り、レモンを添える。
レビュー
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