ふわもち新食感♪
スフレ風もちオムレツ
切り餅を混ぜ込んだ新食感のオムレツはいかがでしょうか?チーズとハムの塩気が味のアクセントになります♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
329kcal
炭水化物
31g
脂質
15.6g
たんぱく質
13.5g
糖質
30.5g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
切り餅は長い辺を薄切りにする。
2
ハムは半分に切り、5mm幅に切る。
3
大きめの耐熱容器に1の切り餅、牛乳を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで切り餅がやわらかくなるまで3分〜3分30秒加熱する。
ポイント
加熱中に中身があふれることがあるので、大きめの耐熱容器を使用してください。
4
切り餅が溶けるまで混ぜ、☆、卵を加えて泡立て器などでよく混ぜる(生地)。
5
フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱し、生地を流し入れる。左半分にとろけるスライスチーズをちぎりながらのせ、ハムをのせてふたをし、弱火で4〜5分焼く。半分に折りたたんでバターを加え、バターを溶かしながら全体になじませる。
ポイント
今回は直径26cmのフライパンを使用しています。
6
器に盛り、ケチャップをかける。
ポイント
フライパンを返すようにして盛るときれいに盛れます。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 半量で、卵焼き器使って作りました。 牛乳なかったので水で、具材も冷凍ほうれん草、ウインナー、6Pチーズ入れました。 ほうれん草から水分が出たのか、水使ったからか固まりきらなくて綺麗な形にはならず…… レシピ通り牛乳でやればもっとコクが出たのかなーとも思います。 でも作るのが楽しくて、味も良かったです。
りぁ(((o(*゚▽゚*)o)))♡
な、何これ?生地多かったかな?ここから先が不安…美味しそうだけど…まぁ美味しかったけど…リピはしません泣のんた
オムレツにお餅を入れるなんて、作る工程から出来上がりまで全く想像もできませんでしたが、まず、ちゃんと混ざることにびっくり! そして焼いてみて、スフレのようにふわっふわになることにまたびっくり! 味も美味しかったので、リピート確定です!アメーバー
簡単にオムレツを綺麗に作れました お餅が入ってるので2つに折るにもひっくり返すのもフライパンにくっつかないので綺麗に返せました。 また、お餅によってふっくらとろっとしていて 腹持ちもいいので朝食にもってこいです✨✨





Kou