朝ごはんにぴったり!
餅入りチーズオムレツ
お餅を使った朝食にぴったりな主菜レシピをご紹介です!お餅が入ることで食感も良くなり、食べ応え抜群の一品に♪
カロリー
250kcal
炭水化物
17.4g
脂質
13.9g
たんぱく質
11.9g
糖質
16.8g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
切り餅は1cm角に切る。
2
ハムは半分に切り、1cm幅に切る。
3
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。牛乳、塩こしょうを加えて混ぜる(卵液)。
4
フライパンにサラダ油を入れてキッチンペーパーで薄くのばし、弱火で熱して切り餅を入れる。切り餅がやわらかくなったらバターを加える。バターが溶けてきたら卵液を流し入れ、卵が半熟になるまで菜箸で混ぜながら焼く。
5
ハム、ピザ用チーズを中央に広げてのせ、へらで手前に半分に折りたたみ、形をととのえる。ふたをし、弱火で1分ほど蒸し焼きにする(オムレツ)。
6
器にオムレツ、ベビーリーフ、ミニトマト盛り、ケチャップをかける。
キャサリン