ほっくり優しい甘み！
さつまいもごはん弁当
調理時間
約30分
カロリー
563kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジでさつまいもを柔らかくして作る簡単さつまいもご飯です。 ご飯に一手間加えるといつもと違うお弁当になります♪ 相性のいい鶏の照り焼きでご飯も進みます！
手順
1
〈さつまいもごはん〉 さつまいもは1cm角に切り、水にさらして水気を切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて600Ｗのレンジで1分半加熱する。
2
さつまいもに塩をまぶして、白ごはんに加えて、さっくり混ぜ合わせる。
3
〈鶏肉の照り焼き〉 鶏肉は一口大に切る。
4
耐熱容器に鶏肉、酒、みりん、しょうゆを入れて混ぜる。
5
ふんわりとラップをかけて600Ｗのレンジで3分加熱する。
レビュー
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(1件)
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