簡単!
パットガパオ
-
(1件)
調理時間
約20分
費用目安
700円前後
パットガパオとは、パットは「炒める」、ガパオは「タイのホーリーバジル」のことを指し、ガパオを使った炒め料理の総称です。代表的なものとして「ガパオライス」があります。今回は牛肉を野菜やバジルと一緒に甘辛く炒めます♪
カロリー
287kcal
炭水化物
12.1g
脂質
18.5g
たんぱく質
16.1g
糖質
10.1g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
パプリカは縦に5mm幅の細切りにする。ピーマンは縦半分に切って種とわたを取り除き、縦に5mm幅の細切りにする。玉ねぎは1cm角に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
2
牛肉は1cm幅に切る。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて弱火で熱し、にんにく、唐辛子を入れて香りが立つまで炒める。牛肉、玉ねぎを加えて玉ねぎがしんなりするまで炒める。パプリカ、ピーマンを加えて2〜3分炒め、☆を加えてさっと炒め合わせる。
4
火を止め、バジルを手でちぎって加え、バジルがしんなりするまで混ぜる。
レビュー
-
(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう