デリッシュキッチン

時短ランチ献立!
豚こまのプルコギ丼

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( - 件)

調理時間

20

費用目安

600前後

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包丁いらずで簡単!豚こま切れ肉を使ったプルコギ丼です。ピリッとした程よい辛さの味付けでごはんがすすみます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    655kcal

  • 炭水化物

    86.7g

  • 脂質

    19.9g

  • たんぱく質

    26.7g

  • 糖質

    83.6g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚こま切れ肉 200g
  • ニラ 1/2束(50g)
  • まいたけ 1パック(100g)
  • ごま油小さじ1
  • 白いりごま少々
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • コチュジャン大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2

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