ジュワッと溢れ出す！ ツナタル油揚げ焼き

油揚げ 細ねぎ とろけるスライスチーズ ごま油 ゆで卵 ツナ...

レンジで簡単！ スナップえんどうとツナの胡麻和え

スナップえんどう ツナ缶 砂糖 しょうゆ すりごま

卵がとろける♪ ツナのブリック

春巻きの皮 卵 ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ オリーブオイル...

パパッとスピード副菜♪ 大根とひじきのツナマヨあえ

大根 ひじき(乾燥) ツナ缶[水煮] マヨネーズ 塩こしょう...

シャキッと簡単♪ ズッキーニのツナあえ

ズッキーニ ツナ缶 ☆しょうゆ ☆おろししょうが ☆いりごま...

簡単混ぜるだけ！ ツナときゅうりの胡麻和え

ツナ缶 きゅうり にんじん すりごま しょうゆ 砂糖

20分で完成！時短献立♪ にんじんと豆苗のツナマヨサラダ

ツナ缶[オイル漬け] にんじん 豆苗 こしょう マヨネーズ ...

おつまみにも◎ スナップエンドウのツナ味噌あえ

スナップエンドウ ツナ缶 酒 みそ 砂糖 しょうゆ すりごま

お湯を沸かす時間を短縮！ ツナとねぎパスタ

スパゲティ ツナ缶 ねぎ 水 塩 オリーブオイル おろしにん...

パクッとつまめる！ 梅とツナのおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 梅干し

簡単おつまみに大変身♪ 納豆ツナビーンズ

納豆 ツナ缶 パセリ(乾燥) 酒 みりん ケチャップ しょう...

レンジで簡単！ ターサイとツナのごま和え

ツナ缶[オイル漬け] ターサイ 白すりごま 砂糖 しょうゆ ...