お湯を沸かす時間を短縮！
ツナとねぎパスタ
調理時間
約15分
カロリー
596kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
64.4g
脂質
26.6g
たんぱく質
21.2g
糖質
61g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジのみの調理だからラクラク♪ お手軽に作れるおすすめメニューです。 具材をアレンジしても楽しいですよ♪
手順
1
ねぎは斜めに薄切りにする。 耐熱容器に半分に折ったスパゲティ、ねぎ、水、塩、油を切ったツナ缶を入れ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジでスパゲティの袋の表記通りの時間、様子を見ながら加熱して、水気をきる。
2
☆を加えてよく混ぜる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- アレンジしながらリピートしています。 【2人分】パスタ200g、スライスねぎ2/3本、オイルごと入れたツナ缶70gとお水450mlを入れ、鶏ガラ小さじ2とお塩少々を振って600wで袋の表示時間プラス6分（ラップなし）。醤油とバターを小さじ2ずつよく混ぜて完成です。水気を切る必要もなし！ブラックペッパーがよく合います◎
みやすほ
レビューを参考にフライパンで作りました。途中水が無くなり足したので480〜500mlくらいで作るとちょうど良さそうでした。
A