DELISH KITCHEN
  1. TOP
  2. 魚介料理
  3. その他の魚料理
  4. レンジで簡単!ターサイとツナのごま和え

レンジで簡単!

ターサイとツナのごま和え

ターサイは中華風にごま油を少量加えて仕上げました♪レンジでさっとできるので、あと1品欲しい時に助かる副菜です。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    108kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
  • ターサイ1/2株(200g)
  • ☆調味料
  • 白すりごま大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • ごま油小さじ1
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ターサイは3cm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にターサイ、水(分量外:大さじ1)を入れて、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ツナ缶、ターサイを加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう