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簡単おつまみに大変身♪

納豆ツナビーンズ

納豆とツナをさっと炒めて♪ 調味料で煮詰めるだけの簡単コスパ最強おつまみです! パンやクラッカーにのせるのもおすすめです♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    269kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 納豆 2パック(90g)
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • パセリ(乾燥) 適量
  • ☆調味料
  • 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • ケチャップ 大さじ2
  • しょうゆ 小さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/3
  • オリーブオイル 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ツナ缶は缶汁は切っておく。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ツナ缶、納豆を加えて中火でさっと炒める。

  3. 3.

    ☆を入れて混ぜ合わせ、水分が少なくなったら、器に盛り付けパセリを散らして完成。

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おつまみ