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レンジで簡単!

スナップえんどうとツナの胡麻和え

食感がクセになる、スナップエンドウとツナの胡麻和えご紹介!ツナの旨味とごまの香ばしさがスナップエンドウのおいしさを引き立ててくれます。レンジで簡単にできるのも嬉しいポイント!あと一品欲しい時にぜひお試しください♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    137kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    スナップえんどうは筋を取り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する 。ツナ缶は汁を切る。

  2. 2.

    1にツナ、☆を加えて混ぜ合わせる。

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ツナ缶