風味豊か！ あぶらかれいの煮付け

アブラカレイ[冷凍] ししとう しょうが(薄切り) 酒 水 ...

ネギたっぷりで万能！ 厚揚げの香味だれがけ

厚揚げ サラダ油 醤油 酢 砂糖 水 ごま油 ネギ 生姜

コクうまおかず♪ 鶏肉のはちみつ味噌焼き

鶏もも肉 サラダ油 ☆みそ ☆ヨーグルト(無糖) ☆はちみつ...

まろやかで香ばしい！ ごぼうと鶏肉のごまみそ煮

ごぼう 鶏もも肉 サラダ油 みそ 白すりごま 酒 みりん 砂...

1食500kcalでも大満足！ ズッキーニとミニトマト...

ズッキーニ ミニトマト わかめ[乾燥] しょうが 塩 砂糖 ...

炭酸水でやわらか！ 手羽元のほろほろ煮

手羽元 ゆで卵 しょうが(薄切り) 炭酸水[無糖] 塩こしょ...

上品な一品♪ ぶり大根の味噌炊き

ブリ[切り身] 大根 しょうが(薄切り) 和風顆粒だし しょ...

苦さがクセになる♪ ゴーヤーと豚肉のオイスター炒め

豚バラ薄切り肉 ゴーヤー しいたけ ごま油 しょうが[絞り汁...

味がしみて絶品♪ ぶりかま大根

ブリ[カマ] 大根 しょうが(薄切り) 酒 砂糖 みりん し...

優しい味わい♪ がんもどきと豚バラの煮物

がんもどき 豚バラ薄切り肉 大根 しょうが(薄切り) しょう...

絶品！ なめたカレイの煮付け

なめたカレイ[切り身] 小松菜 しょうが(薄切り) 水 酒 ...

しっとりやわらかく仕上がる♪ 大根と手羽元のさっぱり煮

手羽元 大根 サラダ油 しょうが(薄切り) 酒 砂糖 みりん...