DELISH KITCHEN

ご飯のお供に!
ホウボウの煮付け

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調理時間

20

費用目安

-

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煮汁の甘辛味とホウボウの白身が相性抜群な一品です!豪華な見た目は、食卓を華やかにしてくれます。ぜひお試しください!

  • カロリー

    175kcal

  • 炭水化物

    16.9g

  • 脂質

    2.6g

  • たんぱく質

    13.9g

  • 糖質

    16.6g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    三つ葉は2cm幅に切る。

  2. 2

    ホウボウは皮目に浅く切り込みを入れる。

  3. 3

    フライパンに水、☆を入れて中火で熱し、煮立ったらホウボウ、しょうがを加える。スプーンなどで煮汁をかける。

  4. 4

    ホウボウの表面の色が変わったら、落としぶたをして弱火で15分程煮る。

  5. 5

    器に盛り、煮汁をかけ、三つ葉をのせる。

レビュー

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  • タッチ

    一尾200円で売ってたので購入しました。 レシピ通り作りましたが美味しかったです。 見た目もインパクト有り面白いですよね。 又、安価で買う機会があれば作ります。

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