糖質オフ！1人分3.3g♪ 鶏肉の塩レモンマリネソテー

鶏もも肉 赤パプリカ 国産レモン(薄切り) 有塩バター 酢 ...

めんつゆが隠し味！ ねぎ入りツナマヨトースト

フランスパン(スライス) 焼きのり ピザ用チーズ ツナ缶 ね...

ピリ辛おいしい♪ チーズで仕上げるキムチ鍋

豚バラ薄切り肉 白菜 ニラ 長ねぎ もやし しめじ キムチ ...

うま味たっぷり！ めんつゆで作る！お手軽鴨せいろ

蕎麦[生] 鴨ロース肉[薄切り] 長ねぎ サラダ油 めんつゆ...

レタスがフレッシュ！ 照り焼きソースのチキンハンバーガー

バンズ 鶏ひき肉[もも] 玉ねぎ レタス トマト(輪切りスラ...

シャキシャキ食感！ ゴーヤと豚肉のみそ炒め

豚バラ薄切り肉 ゴーヤ しょうが 塩 ごま油 酒 砂糖 しょ...

ご飯がすすむ！ かぼちゃと豚バラの揚げ浸し

かぼちゃ[種とわたなし] 豚バラ薄切り肉 さやえんどう 大葉...

さっぱりホカホカ！ ゆず大根あさり鍋

豚バラ薄切り肉 あさり(砂抜き済み) 大根 水菜 ゆず 酒 ...

さっぱりおいしい♪ トマトすき焼き

牛もも薄切り肉 トマト 玉ねぎ クレソン 牛脂 卵 酒 みり...

さっぱり梅風味！ 梅と長芋の豚肉巻き

長芋 酢 豚バラ薄切り肉 塩こしょう サラダ油 小麦粉 醤油...

1週間使い切り献立♪ 豚たまネギ塩炒め

豚バラ薄切り肉 卵 長ねぎ チンゲン菜 しめじ にんにく 塩...

もちもちカリカリ食感！ 豚バラ大根もち

豚バラ薄切り肉 ごま油 大根 細ねぎ 桜えび かつお節 片栗...