カリカリ香ばしい！ 焼きおにぎり茶漬け

ごはん しょうゆ ごま油 細ねぎ（刻み） 白いりごま みりん...

食べ応え十分！ 豚ロースのおろしポン酢ソテー

豚ロース肉[生姜焼き用] 大根 水菜 大葉 塩こしょう サラ...

お弁当にもぴったり！ ロール春菊の生姜焼き

春菊 豚ロース薄切り肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂...

焼きおにぎりで♪ キムチ茶漬け

白ごはん 白いりごま しょうゆ キムチ 細ねぎ（刻み） 和風...

スピードおかず！ 厚揚げのねぎ味噌挟み焼き

絹厚揚げ 長ねぎ かつお節 みそ みりん 酒 しょうゆ

ごはんがすすむ♪ 豚肉のポークチャップ

豚ロース肉[生姜焼き用] 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 酒 ...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏肉と焼き舞茸のみぞ...

鶏むね肉[皮なし] 大根 まいたけ オクラ サラダ油 酒 み...

土鍋で熱々♪ すき焼きうどん

うどん[ゆで] 牛切り落とし肉 卵 しいたけ 春菊 長ねぎ ...

ねばねばアクセント！ 豚肉とオクラのしょうが焼き

豚バラ薄切り肉 オクラ 玉ねぎ 薄力粉 ごま油 酒 みりん ...

焦がし醤油が香ばしい！ おかかチーズ焼きおにぎり

ごはん かつお節 とろけるスライスチーズ ごま油 みりん し...

彩り鮮やか♪ 夏野菜たっぷりポークジンジャー

豚ロース肉[生姜焼き用] 玉ねぎ なす オクラ ミニトマト ...

ごはんによく合う！ 酢玉ねぎと豚肉のしょうが焼き

豚ロース薄切り肉 サラダ油 酢玉ねぎ(玉ねぎのみ) 酢玉ねぎ...