たんぱく質29.4g♪ エビチリ豆腐

むきえび 絹豆腐 長ねぎ にんにく しょうが 豆板醤 ごま油...

お家で簡単！本格点心 えびにらまんじゅう

豚ひき肉 むきえび にら 餃子の皮 サラダ油 水 ごま油 酒...

ホクホクとろーり♪ えびポテトグラタン

むきえび[ゆで] じゃがいも 玉ねぎ 有塩バター 薄力粉 ピ...

やみつきの歯ごたえ！ えびのレンコンはさみ揚げ

むきえび(冷凍) れんこん ねぎ 片栗粉 サラダ油 レモン ...

にんにく風味で食欲全開！ えびと小松菜の香り炒め

むきえび 小松菜 おろしにんにく 片栗粉 塩こしょう ごま油...

豪華な鍋で盛り上がる！ 海鮮鍋

有頭えび(殻付き) たら[切り身] 牡蠣[むき身] 白菜 し...

スープジャーで簡単♪ エビとザーサイの中華粥

冷やごはん ザーサイ 桜えび 細ねぎ(刻み) おろししょうが...

カリッとプリプリ♡ エビナゲット

むきえび 玉ねぎ 木綿豆腐 塩こしょう 薄力粉 片栗粉 サラ...

おもてなしにも♪ 車えびのつや煮

有頭車えび(活け) 酒 塩 酒 みりん 薄口しょうゆ 水 和...

あっさり！プリプリ！ 和風えびロールキャベツ

むきえび(冷凍) 鶏ひき肉 はんぺん キャベツ しょうが 細...

糖質オフ！1人分4.3g♪ ガーリックシュリンプ

無頭えび マッシュルーム カシューナッツ にんにく オリーブ...

だしが決め手♪ うどんすき

冷凍うどん 鶏もも肉 無頭えび かまぼこ ゆば[乾燥] しい...