たんぱく質29.4g♪
エビチリ豆腐

材料 【2人分】

• むきえび 200g
• 絹豆腐 1丁(300g)
• 長ねぎ 1本(165g)
• にんにく 1かけ
• しょうが 1かけ
• 豆板醤小さじ1/2
• ごま油大さじ1
• むきえび用
• 酒大さじ1
• 片栗粉大さじ1/2
• 塩ひとつまみ
• ☆合わせ調味料
• 酒大さじ1
• ケチャップ大さじ3
• 鶏ガラスープの素小さじ1/3
• しょうゆ小さじ2
• 水150cc
• 水溶き片栗粉
• 片栗粉小さじ2
• 水小さじ2