ほっとする味♪
かぶと厚揚げの桜えびあん
うまみを含んだかぶに、桜色がきれいなあんをたっぷりとかけて♪簡単なのに見栄えもよい一品です!
カロリー
216kcal
炭水化物
14.7g
脂質
9.6g
たんぱく質
14.7g
糖質
12.8g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
厚揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、6等分に切る。
2
かぶは葉を切り分け、皮をむいて4等分に切る。葉は5cm幅に切る。
ポイント
かぶの葉の量は1個分を目安に調整してください。
3
鍋に☆、厚揚げ、かぶを入れて中火で熱し、煮立ったら落としぶたをしてかぶが柔らかくなるまで弱火で10分ほど煮る。かぶの葉を加えて2分煮る。具材を器に盛る。
ポイント
煮汁はあんに使うのでそのまま鍋にとっておきましょう。
4
3の鍋に桜えびを入れて中火で熱し、煮立ったら弱火で2分煮る。水溶き片栗粉を加え、とろみがつくまで混ぜながら中火で2分ほど煮る(桜えびあん)。3の具材に桜えびあんをかける。
こんにゃく