低カロリーなのに、盛り上がる！ シーフード串の釜あげ

からつきエビ イカ(刺し身用) ホタテ貝柱(刺し身用) ちく...

さっぱりおいしい！ アスパラのやみつきネギ塩レモン

ささみ[筋なし] アスパラ 酒 長ねぎ 塩 こしょう レモン...

香ばしさがたまらない！ 鮭ののり巻き唐揚げ

塩鮭[甘口] 大葉 おろししょうが しょうゆ 片栗粉 のり ...

お箸がすすむ！ きゅうりのやみつきネギ塩レモン

鶏むね肉(皮なし) 酒 きゅうり レモン 長ねぎ にんにく ...

簡単おいしい♪ 鶏肉のレモンペッパー焼き

鶏もも肉 レモンスライス にんにく 酒 レモン[絞り汁] 塩...

ほんのり甘い♪ 鶏肉とじゃがいものはちみつレモン焼き

鶏もも肉 じゃがいも レモン(国産) 有塩バター 塩 こしょ...

レモンでさっぱり♪ メカジキとアスパラのレモンソテー

メカジキ[切り身] 塩こしょう 薄力粉 レモン[国産] しょ...

ほっこり甘い♪ かぼちゃのフリット

かぼちゃ サラダ油 レモン(お好みで) 塩（お好みで） 薄力...

サクサク食感！ 松笠揚げ

アマダイ 塩 片栗粉 サラダ油 レモン(くし形切り) 塩

レモンバターが香る♪ 豆苗と牡蠣のソテー

牡蠣[むき身] 豆苗 長ねぎ 塩こしょう 薄力粉 塩 オリー...

1週間使い切り献立♪ サーモンとアスパラのレモンクリー...

ペンネ サーモン[刺身] アスパラ 玉ねぎ レモン[国産] ...

さわやかな風味！ 手羽中のガーリックレモンバター

手羽中ハーフ にんにく サラダ油 有塩バター レモン汁 塩こ...