1食500kcal台でも大満足！ 水菜としめじのごま中...

水菜 しめじ 白いりごま 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

あと一品欲しい時に！ 豆腐としめじの中華卵スープ

溶き卵 絹豆腐 しめじ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

あと一品欲しい時に！ かにかまぼことしめじの生姜中華ス...

かにかまぼこ しめじ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 お...

パパッと簡単！ 焼きのりとしめじの中華卵スープ

溶き卵 しめじ 焼きのり 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こし...

パパっとすぐできる♪ かにかまぼことしめじの中華卵スープ

溶き卵 かにかまぼこ しめじ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 ...

食欲をそそる！ 鶏そぼろとしめじの生姜炒め

鶏ひき肉 しめじ 玉ねぎ サラダ油 酒 みりん しょうゆ お...

煮るだけ簡単♪ キャベツとしめじの中華スープ

溶き卵 キャベツ しめじ 塩 しょうゆ ごま油 鶏ガラスープ...

あっさり美味しい！ 菜の花と鶏の塩炒め

鶏むね肉 菜の花 しめじ サラダ油 白いりごま 酒 砂糖 塩...

ぽかぽかあたたまる♪ 鶏肉と白菜漬物のポン酢煮

鶏もも肉 白菜漬け しめじ 塩こしょう サラダ油 水 ポン酢...

旨味たっぷり♪ 鶏肉と玉ねぎのトマトジュース煮

鶏もも肉 玉ねぎ しめじ 塩こしょう サラダ油 パセリ(刻み...

スタミナ献立♪ トマトとしめじのサンラータン

溶き卵 ミニトマト しめじ 水 ラー油 鶏ガラスープの素 し...

とろとろあんが美味しい！ 鶏肉のニラ入りきのこあんかけ

鶏もも肉 ニラ しめじ 塩 片栗粉 サラダ油 酒 みりん し...