チーズがアクセント♪ トースターで鮭のちゃんちゃん焼き

生鮭[切り身] じゃがいも しめじ ミニトマト ピザ用チーズ...

ピリッと辛い！ 白ごま担々湯豆腐

絹豆腐 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 チンゲン菜 水 鶏ガラスープ...

食べ応え抜群！ たらのチゲスープ

タラ[切り身] 木綿豆腐 大根 ニラ キムチ ごま油 白いり...

羽がパリパリ♪ 焼き餃子

餃子の皮 豚ひき肉 キャベツ にら 長ねぎ 薄力粉 水 ごま...

食物繊維たっぷり！ みつばとごぼうのサラダ

三つ葉 ごぼう にんじん マヨネーズ みそ 白すりごま

手作りで美味しい！ 五平餅のタレ

くるみ [ロースト] 白いりごま みりん 砂糖 しょうゆ 赤...

食欲そそる♪ サーモンのなめろう丼

ごはん サーモン[刺身] 長ねぎ しょうが みそ 大葉 しょ...

定番の味さっぱりと！ 刺身こんにゃくの酢味噌和え

さしみこんにゃく わかめ(乾燥) みそ 砂糖 酢 からし

もっちりおいしい♪ 豆腐すいとん汁

カット野菜[豚汁用] 油揚げ(カット) 水 和風顆粒だし み...

ピリッと柚子胡椒香る！ 大根としめじの柚子みそ汁

みそ 柚子胡椒 大根 しめじ 水 和風顆粒だし

和風おつまみならこれ！ しいたけの豆腐詰め

椎茸 木綿豆腐 ねぎ みそ みりん 片栗粉 サラダ油 プロセ...

ほっと落ち着く味わい♪ めかぶと豆腐の味噌汁

絹豆腐 めかぶ 和風顆粒だし みそ 水