DELISH KITCHEN

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    食物繊維たっぷり!

    みつばとごぼうのサラダ

    調味料3つで簡単で美味しいサラダです! ごぼうの歯ごたえも良く、ハマる食感です! みつばはサラダにしても美味しいので、ぜひ一度お試しください!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      99kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料4人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ごぼうは包丁の背で皮をこそげ取り、斜め薄切りにしてから、千切りにし、水にさらし、水気を切る。

    2. 2.

      にんじんは千切りにして、みつばは食べやすい大きさに切る。

    3. 3.

      鍋に湯をわかし、ごぼうを入れて2分ゆで、にんじんを加えて2分ゆでて、水気を切る。

    4. 4.

      ボウルに☆を入れて混ぜ、ごぼう、にんじん、みつばを入れて混ぜる。