コスパ抜群！時短献立♪ 梅だれ油淋鶏

鶏むね肉 レタス 長ねぎ 梅干し サラダ油 酒 砂糖 しょう...

すっきりとした後味！ ズッキーニと鶏肉の甘辛炒め

鶏むね肉 ズッキーニ しょうが(薄切り) しょうが汁 酒 塩...

食物繊維1人分3.7g♪ チキンソテーのヨーグルトソー...

鶏むね肉[皮なし] 塩こしょう オリーブオイル かぼちゃ[ス...

1食500kcal台でも大満足！ 鶏肉と焼き舞茸のみぞ...

鶏むね肉[皮なし] 大根 まいたけ オクラ サラダ油 酒 み...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏むねと新じゃがのレモンバ...

鶏むね肉 新じゃがいも 玉ねぎ スナップエンドウ オリーブオ...

たんぱく質37.1g♪ チキンチャップのとろとろ卵のせ

鶏むね肉[皮なし] 卵 玉ねぎ サニーレタス 塩こしょう 薄...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とキャベツのオイスターマヨ炒め

鶏むね肉[皮なし] キャベツ ブロッコリー にんにく サラダ...

お麩で量増し節約！ ハッシュドチキン

鶏むね肉 焼き麩 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ マヨネーズ...

20分で完成！時短献立♪ 鶏むねとレタスのカレースープ煮

鶏むね肉[皮なし] レタス 玉ねぎ コーン[冷凍] オリーブ...

糖質オフ！1人分9.7g♪ チキンチーズカツレツ

鶏むね肉[皮なし] スライスチーズ 塩 こしょう サラダ油 ...

3日間の使い切り献立♪ 鶏むねとふわとろ卵の中華炒め

鶏むね肉[皮なし] 溶き卵 チンゲン菜 しめじ ごま油 塩こ...

20分で完成！時短献立♪ 鶏むねのチーズタッカルビ風炒め

鶏むね肉[皮なし] 春キャベツ 長ねぎ サラダ油 ピザ用チー...