DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
チキンと春キャベツのレモンガーリックソテー

4.0

(4件)

調理時間

20

費用目安

300前後

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にんにく、バターの風味にレモン汁を加えて、さっぱり仕上げた鶏むね肉のチキンソテーです。付け合わせには一緒に焼いた旬の春キャベツ、にんじんを盛り付けて、おしゃれな一皿に仕上げました♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    290kcal

  • 炭水化物

    10.3g

  • 脂質

    14.7g

  • たんぱく質

    28.7g

  • 糖質

    7.4g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

「鶏むね肉」の基本

「にんじん」の基本

「キャベツ」の基本