20分で完成!時短献立♪
鶏肉とスナップエンドウのオイスター炒め
4.6
(5件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
やわらかな鶏むね肉とシャキシャキとしたスナップエンドウがおいしいオイスター炒めです。蒸し焼きにすることで短時間でまんべんなく食材に火が通るだけでなく、鶏むね肉がふんわり食感に仕上がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
320kcal
炭水化物
16g
脂質
13.7g
たんぱく質
30.3g
糖質
13.3g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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